ebook 4-godzinne ciało
3.76 / 5.00 (liczba ocen: 16974)

4-godzinne ciało
ebook: mobi (kindle), epub (ipad)

najlepsza cena! w tym miesiącu
E-book - najniższa cena: 29.90
wciąż za drogo?
Virtualo#Cyber Monday
Virtualo#Cyber Monday
-21% 29.90 zł
46.41 złpremium: 29.94 zł Lub 29.94 zł
-30% 34.92 zł Lub 31.43 zł
37.80 zł Lub 34.02 zł
39.42 zł
37.80 zł
37.80 zł
kliknij aby zobaczyć pozostałe oferty (6)
Inne proponowane

To nie jest kolejna książka o diecie lub fitnessie.

4-godzinne ciało to owoc ponad dziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów.

W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach, w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzień pracy, szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki?

Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):

► Jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb

►Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy)

►Jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu

►Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni – nie zażywając sterydów i spędzając w siłowni w sumie 4 godziny

►Jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym

►Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm

►Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników

►Jak w ciągu 12 tygodni zwiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów

►Jak wyleczyć „trwałe” urazy

►Co zrobić, żeby po upływie 6 miesięcy podnosić nawet 75 kilogramów więcej

►Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu

***

Timothy Ferriss przedstawia w swojej książce fascynujące studium nieograniczonych możliwości człowieka. Ta specyficzna recepta na zdrowie i doskonałą formę psychofizyczną zawiera praktyczną wiedzę o funkcjonowaniu organizmu popartą wieloletnimi badaniami autora. Przesłanie jest jasne: „Zdrowie i kondycja fizyczna są twoim wyborem”. Ferriss uczy, jak tego wyboru dokonywać i wykorzystywać w pełni swój potencjał. Po przeczytaniu tej książki zdasz sobie sprawę, że jesteśmy silniejsi, niż przypuszczamy, i mamy więcej siły w naszym ciele, niż nam się wydaje. Dla wielu czytelników – tak jak dla mnie – NIEMOŻLIWE stanie się MOŻLIWE. Warunek jest jeden: wzięcie za swoje zdrowie pełnej odpowiedzialności. Brawo Tim!

Ewa Foley, trener rozwoju osobistego, autorka książki Zakochaj się w życiu

4-godzinne ciało od Timothy Ferriss możesz już bez przeszkód czytać w formie e-booka (pdf, epub, mobi) na swoim czytniku (np. kindle, pocketbook, onyx, kobo, inkbook).
Nie wszystko trzeba robić dobrze. Wystarczy mieć dobre rozeznanie w kilku zasadniczych kwestiach.
Komentarze dotyczące książki:
Warto zerknąć