ebook Wyspa Spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach - audiobook
3.44 / 5.00 (liczba ocen e-booka: 15)

Wyspa Spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach - audiobook
audiobook (mp3)

E-book - najniższa cena: 20.90
Audiobook - najniższa cena: 34.90
wciąż za drogo?
EMPIK#EMPIK CW
EMPIK#EMPIK CW
34.90 zł
Inne proponowane

Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak Zuzanna Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziło sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym.

Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze.

Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się:

na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu,
jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach,
jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby,
jak zaufać swojej intuicji i jej używać,
jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem,
jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem,
jak wychodzić z konfliktów,
jak podejmować trudne decyzje,
jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia.
Książka ta jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem. Mindfulness właśnie temu służy.

Znajdziesz tutaj teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, rady dla początkujących, oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczenie jak mindfulness pomaga im w życiu.

Wyspa Spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach - audiobook od Zuzanna Ziomecka możesz już bez przeszkód słuchać formie audiobooka (mp3) lub bez przeszkód czytać w formie e-booka (pdf, epub, mobi) na swoim czytniku (np. kindle, pocketbook, onyx, kobo, inkbook).
Komentarze dotyczące książki:
Warto zerknąć