ebook Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną
3.2 / 5.00 (liczba ocen: 194)

Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną
ebook: mobi (kindle), epub (ipad)

E-book - najniższa cena: 18.74
wciąż za drogo?
24.99 złpremium: 14.99 zł Lub 14.99 zł
18.74 zł 10 zł na konto
24.99 zł
24.99 zł Lub 22.49 zł
20.09 zł
21.24 zł
21.24 zł
22.26 zł
22.50 zł
24.99 zł
24.99 zł
24.99 zł
24.99 zł

Czy korzystając z mądrości starożytnych stoików – Marka Aureliusza, Seneki, Epikteta – możemy poprawić jakość naszego życia?

Jak wypracowane przez nich taktyki mogą pomóc w zmaganiu się z codziennymi problemami w naszych czasach?

Książka profesora filozofii Williama B. Irvine’a w wyjątkowy sposób łączy spostrzeżenia starożytnych filozofów z wynikami najnowszych badań psychologicznych i podsuwa zaskakująco prostą, a przy tym niezwykle skuteczną strategię radzenia sobie z nieoczekiwanymi wyzwaniami, które stawia przed nami codzienność: od tych uciążliwych, ale drobnych, jak utknięcie w korku albo na lotnisku, po poważniejsze, na przykład doświadczenie śmierci bliskiej osoby czy utrata pracy.

Stoicy odkryli, że myślenie o wyzwaniach i trudnościach jak o swoistych próbach charakteru może radykalnie zmienić nasze nastawienie i reakcję. Dzięki „Wyzwaniu stoika” dowiecie się, jak przekształcać komplikacje w możliwości i dlaczego w ten sposób możemy się stać silniejsi, spokojniejsi i bardziej odporni psychicznie.

„Wyzwanie stoika” to pełna przemawiających do wyobraźni przykładów i anegdot, a przy tym błyskotliwie napisana książka i świetna lektura dla każdego, kto w stresującej codzienności poszukuje równowagi, szczęścia i lepszej jakości życia.

Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną od William B. Irvine możesz już bez przeszkód czytać w formie e-booka (pdf, epub, mobi) na swoim czytniku (np. kindle, pocketbook, onyx, kobo, inkbook).
W książce profesora Irvine’a Najbardziej zaintrygował mnie podtytuł Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną? Książka według mnie powinna zostać wydana bliżej nowego roku, gdyż są to godne cele, do których można dążyć.

Warto jednak zauważyć, że celem tej książki nie jest wprowadzenie do stoicyzmu, a raczej nauczenie, że poprzez praktykowanie określonych stoickich ćwiczeń, takich jak negatywna wizualizacja, dobrowolne nieszczęście, refleksja nad własną śmiercią i odwracanie przeszkód do góry nogami (test stoicki), można lepiej kontrolować reakcję emocjonalną na wydarzenia, lepiej przygotować się do przeciwdziałania adaptacji hedonicznej, w wyniku czego człowiek stanie się szczęśliwszy.

Autor i profesor filozofii William B. Irvine wykorzystał zarówno starożytny stoicyzm, jak i współczesną psychologię, aby uzasadnić zakres i zalety tych narzędzi mentalnych. W książce umieścił także kilka przykładów prawdziwych historii ludzi, którzy przeżyli trudności i podeszli do wyzwania, pokazując nam, że naprawdę jesteśmy w stanie pokonać przeciwności losu. Moim zdaniem wszystko to dostarczyło przekonujących dowodów, że każdy może nauczyć się, jak stać się bardziej odpornym.

Możemy nauczyć się wybierać sposób patrzenia na to, co się z nami dzieje, używając różnych ram umysłu, aby następnie kontrolować nasze myśli i uczucia na temat tego wydarzenia. Ile razy zdenerwowałeś się, zmartwiłeś lub sfrustrowałeś, gdy stawiałeś czoła wyzwaniom, dużym lub małym, aby później żałować swojej reakcji? Co jeśli zamiast tego mógłbyś lepiej kontrolować siebie?

Chociaż czasami miałam wrażenie, że zawiera kilka pomysłów, które zostały opracowane wyłącznie w celu stworzenia z nich książki, a nawet jeśli nie uważam jej za szczególnie dobrze napisaną (autor powinien naprawdę znaleźć synonim słowa „porażka” ), wgląd, który tam znalazłam, wysłał mnie w podróż do samodoskonalenia na dużą skalę. Jeśli to był cel tej książki, to misja wykonana.

Moje ulubione lekcje:

-Każdy powinien mieć filozofię życia. Wszyscy potrzebujemy celu, kierunku. Bez tego jesteśmy ślepi.
-W obliczu niepowodzeń przerabiaj je w głowie jako sprawdzian odporności lub zaradności. Następnie podejmij wyzwanie!
Odporność nie jest wrodzona.
-Współczesne rozumienie stoickiej osoby dotyczy kogoś bez emocji. Nie tego chcieli osiągnąć stoicy starożytnego Rzymu i Grecji. Ich celem było kontrolowanie emocji, a nie tłumienie ich, aby zrobić miejsce dla pozytywnych i powstrzymać negatywne.
-Proces negatywnej wizualizacji to taki, w którym poświęcasz chwilę na zastanowienie się, w jaki sposób twoje życie może być gorsze. Służy podwójnemu celowi. Po pierwsze, przygotowuje cię mentalnie na wypadek, gdyby takie nieszczęście rzeczywiście miało miejsce. Po drugie, przypomina ci, że twoje życie nie jest tak złe, jak myślisz.
-Ktoś, kto chce stać się lepszy, mądrzejszy, powinien powitać w swoim życiu pewien stopień przeciwności. Jednym z najlepszych sposobów rozwoju jest uczenie się na własnych błędach, pokonywanie wyzwań.
-Powinniśmy uważać się za szczęściarzy, że jesteśmy śmiertelni, ponieważ ktoś nieśmiertelny nie ma motywacji, aby w pełni żyć każdego dnia.

Ocena: 6/6
©Reading My Love
Komentarze dotyczące oferty:
Warto zerknąć