Zasmakuj w życiu

Monika Kurdej

Nazywam się Monika Kurdej. Jestem psychodietetykiem. Pracuję z zapracowanymi i zmęczonymi kobietami, które chcą dobrze wyglądać i dobrze się czuć. Na blogu publikuję treści, które mają być dla nich wspierające, czyli tłumaczę skąd się bierze ich zmęczenie i frustracja oraz pomagam znaleźć najprostsze rozwiązania. Książki, które opisuję na blogu to według mnie taki must have moich klientek - jeśli naprawdę chcą dobrze się czuć i wspaniale wyglądać.

Wierzę w to, że jak się zrozumie niektóre zjawiska, to potem jest łatwiej znaleźć odpowiednie rozwiązania. Stąd mało tu książek typowo dietetycznych - moje czytelniczki wiedzą bardzo dużo na temat jedzenia. Ich wyzwaniem jest zastosować się do wskazówek. Dlatego rekomenduję im książki, które pozwolą zrozumieć mechanizmy, w które nieświadomie wpadają, czy to społeczne czy to marketingowe. Na bloga trafiają książki ocenione przeze mnie najwyżej. Takie, które wnoszą wiedzę i zrozumienie.
11.95 zł
Jak czerpać prawdziwą przyjemność z pracy, jedzenia, seksu, zabawy, sportu, zakupów czy... gier liczbowych? Gdzie jest granica, za którą kończy się przyjemność i zaczyna uzależnienie, a pasja staje się obsesją? Poradnik, która trafia w samo sedno potrzeb współczesnego człowieka. Sprawne zarządzania przyjemnościami, to ważna umiejętność w życiu społecznym, rodzinnym i zawodowym. Chociaż wydaje się, że wszyscy ją posiadamy, pacjenci psychoterapeutów są dowodem na to, że nie zaws...
Ta książka pomoże wszystkim, którzy chcą samodzielnie - bez pomocy terapeuty - zrozumieć dlaczego jedzą za dużo i być może przyczyni się do drobnych, ale istotnych zmian w stylu życiu. Bardzo polecam.
31.99 zł
Rocznie umiera kilka tysięcy chorych na nowotwór – bo przerwali leczenie za namową uzdrowicieli. Dlaczego niektórzy tak bardzo im ufają? Co sprawia, że zawierzają swoje życie komuś, kto uzdrawia przez telefon? Albo leczy raka witaminami? Choć oficjalnie polegamy tylko na medycynie konwencjonalnej, na spotkaniach z bioenergoterapeutami gromadzą się tłumy. Dla niektórych jest to jednorazowa przygoda, inni jeżdżą na nie regularnie przez kilkanaście lat...  ...
Książka, dzięki której zrozumiesz, jak działa rynek uzdrowicieli w Polsce. A także motywacje osób, które z tego rynku korzystają. I jak wielką rolę pełni tutaj nadzieja... Lektura tylko dla ciekawskich...
19.41 zł
Dlaczego sok pomidorowy stanowi aż 27% napojów kupowanych na pokładach samolotów? Jaki wpływ na serwowane jedzenie ma to, czy talerz jest mały, czerwony, czy okrągły? Dlaczego jemy o 35% więcej w towarzystwie jednej osoby i o 75% więcej w towarzystwie trzech osób? Gastrofizyka to nowa dziedzina wiedzy zapoczątkowana przez profesora Charlesa Spence’a, łącząca psychologię, neuronaukę i projektowanie. Opierając się na dwóch dekadach badań poświęconych niezwykłym związkom łączącym...
Gastrofizyka to idealna książka dla tych, którzy kochają smak, chcą kontrolować, jak dużo jedzą, ale ... im to nie wychodzi. W restauracjach dają się namawiać na dokładki, a podczas zakupów na nieplanowane produkty.
44.99 zł
autor:
NARESZCIE PREMIEROWE POLSKIE WYDANIE BESTSELLEROWEGO PORADNIKA Dowiedz się, jak osiągnąć (i utrzymać) szczyt kreatywności!   Rutyna: każdego dnia w pracy musisz wymyślać cudowne rozwiązania dla szeregu problemów, a to wszystko pod nieustającą presją. Wszyscy wymagają natychmiastowego efektu, błyskotliwości i genialnych pomysłów na zawołanie. Przytłacza cię to? Sięgnij po tę książkę! Kreatywność na zawołanie to idealne wsparcie w procesie tworzenia – inspirujący przewodnik po wymagającym św...
Jeśli jesteś człowiekiem, który nie ma problemu z marzeniami. Baaa, jesteś nawet nimi zmęczony, bo nie masz siły nadążać za wszystkimi, zdecydowanie polecam Ci książkę Kreatywność na zamówienie Henry’ego Todda.
19.91 zł
Przemów w języku miłości Twojego partnera i odkryj tajemnicę małżeństw z 50-letnim stażem, które wciąż spacerują, trzymając się za ręce. Światowy fenomen przetłumaczony na 36 języków! Mąż i żona rzadko posługują się tym samym językiem miłości. Zazwyczaj używamy swojego własnego języka i frustrujemy się, gdy nasz współmałżonek nie rozumie tego, co chcemy mu zakomunikować. Pragniemy, by okazywał nam miłość w ten sam sposób, co my, jednocześnie wysyłając sygnały, których on/ona nie rozum...
5 języków miłości to książka, która uratowała wiele relacji. A także... moją własną. Wreszcie zrozumiałam dlaczego mój mąż tak chętnie pielęgnuje mój samochód. I wreszcie zrozumiałam, dlaczego nie muszę być Zosią-Samosią. Praktyczny poradnik dla par, które są gotowe tworzyć swój związek na swoich zasadach. Polecam.
14.40 zł
Gdy jesteś gruba, kobiety nie chcą być tobą, a mężczyźni nie chcą się z tobą zadawać. Ale wiesz co? Spójrz na to inaczej. Dzięki temu jesteś wolna. Ta książka to Fight club w wersji kobiecej. Plum Kettle odlicza dni do operacji zmniejszenia żołądka. Wtedy z jej otyłego ciała uwolni się jej prawdziwe, szczupłe „ja” – Alicia. Alicia zrobi wszystko to, czego Plum nigdy nie mogła: będzie żyć naprawdę. Nieoczekiwanie Plum otrzymuje niecodzienną propozycję: dostanie pieniądze na operację w zami...
To nie jest dobra literacko książka. Mam wrażenie, że autorka tworzyła powieść na siłę, żeby ubrać mocną, feministyczną tezę w strawną fabułę. Udało się stworzyć raczej słabą powieść z mocnym przekazem – i mi to wystarcza, żeby Wam tę książkę rekomendować. A przecież wiecie, że jak ja mówię “czytajcie!” to, to nie są przelewki.
49.00 zł
„Aby lepiej zrozumieć siebie – nie myśl. W prostych słowach: bierz się za hustling”. Na pewno znasz to uczucie, gdy po dniu pełnym pracy czujesz kompletne wypalenie. Nie jesteś zadowolony, nie widzisz efektów, nie odnosisz sukcesów. Jeszcze inaczej. Wkładasz w to, co robisz całą swoją siłę, masz talent, masz wykształcenie i… wciąż nie odnosisz sukcesów. A co najważniejsze nie widzisz w tym sensu, nie realizujesz siebie, nie zarabiasz, nie żyjesz. Gdzie...
Czy książki biznesowe mają zastosowanie w zmianach stylu życia? Nie wszystkie, ale ta akurat tak. Film, o tym, jak Filozofia Hustle sprawi, że będzie Ci łatwiej. Czytaj i działaj!
18.01 zł
Czy zdarza ci się zmuszać dziecko do jedzenia? Niepokoisz się, jeśli nie je mięsa lub warzyw? Często zwracasz mu uwagę przy stole? Czy kuchnia jest źródłem pozytywnej energii w twoim domu? Jak dbasz o dobrą atmosferę podczas posiłków? Rodzice odpowiadają za właściwe odżywianie swoich dzieci. Często skupiają na tym całą swą miłość i troskę, zapominając, że zdrowe posiłki to jeszcze nie wszystko. Równie ważne są bliskość, ciepło i bezpieczeństwo, które dzieci otrzymują razem z jedzeniem, oraz...
Jasper Juul słynie z tego, że zna się na wychowaniu. Ja tam nie wiem. Nasze dzieci wychowaliśmy z mężem sami. Jaspera Juula przy tym nie było. Za to, książka Uśmichnij się. Siadamy do stołu jest świetną pozycją dla rodziców niejadków. I jak to zwykle, okazuje się, że o jedzenie najmniej chodzi. Zapraszam do oglądania i do czytania.
0.00 zł
Szczera, głęboko poruszająca i niezwykle inspirująca historia rodziny zmagającej się z anoreksją. Opowieść o walce młodej kobiety z chorobą – od najwcześniejszych stadiów aż po wyzdrowienie. Harriet Brown napisała fascynujący, pełen głębokich emocji dziennik o podróży swojej rodziny przez koszmar anoreksji, o półtorarocznej walce swojej córki Kitty z chorobą i o tym, jak to doświadczenie zmieniło całe jej życie. Przedstawia w nim również krytyczne spojrzenie na tradycyjne...
Polecam książkę tylko tym osobom, które pasjonują się tematem anoreksji albo otyłości. I polecam ją wszystkim mamom córek. Warto wiedzieć, jak to może wyglądać i uwolnić głowę od tego strasznego myślenia, “że to Twoja – matko – wina”. Ten stereotyp o tym, że jak dziewczyna ma anoreksję, to matka jest za to odpowiedzialna, dalej funkcjonuje. A jest błędny.
45.01 zł
"Ekonomia Wdzięczności" - wszytko się zmienia poza naturą ludzką. Książka "Ekonomia Wdzięczności" pokazuje i uczy, jak małe rzeczy i troska o ludzi (wszystkich, nie tylko klientów) może wnieść twój biznes na wyższy poziom. Gary Vaynerchuk na licznych przykładach ze swojego biznesu pokazuje ekonomię wdzięczności, czyli zasadę wzajemności w biznesie. Pomimo tego, że książka powstała już kilka lat temu, to szczególnie teraz - w czasie rozkwitu biznesów internet...
Czytam namiętnie, ale przecież nie wszystko jak leci. Nauczyłam się wyszukiwać dobre lektury, bo naprawdę nie mam czasu na bełkot, który nic nie wnosi. Dzięki Ekonomii wdzięczności poczułam, że czas połączyć wiedzę, którą mam z różnych źródeł i postawić na unikalność, która wynika z tego, kim jestem ja i w co wierzę.