Biegiem przez życie
ebook: epub (ipad)

średnia ocena: 3.82 / 5.00
liczba ocen: 119
cena od: 50.00
Powiadom o promocji
Otrzymasz e-mail,
kiedy cena spadnie poniżej np. 50.00 zł
Rekomendowane przez UpolujEbooka.pl
Pozostałe księgarnie
50.00 zł
Opis:

Autor w przystępny sposób – zrozumiały dla każdego, bez względu na wiek i dotychczasowe doświadczenia sportowe – omawia większość zagadnień związanych z rozpoczęciem i kontynuowaniem treningu biegowego. Są w niej plany dla rozpoczynających biegową przygodę, wskazówki dotyczące zasad doboru obuwia i odzieży, techniki biegu, porady dotyczące odżywiania i wspomagania witaminowego, odpoczynku czy regeneracji oraz realizacji planów rozwoju biegowego długodystansowców.

W książce opisane są (i ponumerowane) ćwiczenia rozciągające i siłowe, przykładowa rozgrzewka, elementy treningu siły biegowej (skipy, wieloskoki i podbiegi) oraz zasady postępowania przy pojawieniu się najczęstszych kontuzji u biegaczy, które można obejrzeć na filmach instruktażowych zamieszczonych w zakładce Filmy Instruktażowe na internetowej stronie Autora.

Komentarze dotyczące oferty:
Warto zerknąć